anatolii, 86 - 13 декабря 2013 15:15

Худей вкусно
Мясо по-испански

*301 ккал /100 гр*

Что нужно:
лук репчатый - 3 головки
йогурт натуральный - 400 г
сыр маложирный твердый - 100 г
зелень укропа
перец черный молотый
соль - по вкусу
говядина (вырезка)(можно куриную грудку) - 800 г

Что делать:
Нарежьте мясо мелкими кубиками.
На сковороду, с антипригарным покрытием, выложите 1 ряд мяса, посыпьте нарезанным кольцами луком, посолите, поперчите, залейте йогуртом и поставьте в нагретую духовку.
Когда блюдо зарумянится, уменьшите нагрев и держите при слабом нагреве 15 минут.

Приятного аппетита

• 
• 
•