Знакомая многим ситуация - «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Но это плохой путь. Лучше попробовать другой способ - перед тем как ложиться в постель, съесть что-то из продуктов, способствующих засыпанию.Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервн...